去年国内用户访问WordPress官方网站，都会出现“429 Too Many Requests”错误，很多人说是国内黑客对WordPress官方网站进行了攻击，就导致WordPress才用的分流服务器对中国访问者返回这个429错误。到现在都不能得到有效的解决。那么我们该如何更新主题和插件呢？今天WPMEE小编就分享一个WordPress入门教程，教你手动更新WordPress主题及插件。

在学习手动更新WordPress主题及插件前，我们先学习手动更新WordPress核心，手动更新前提需要你下载到WordPress的安装包。

既然是手动更新，那前提是你要下载到WordPress的安装包，再说一遍，可以在WordPress大学首页的侧边栏下载！下载到的是一个zip格式的压缩包。

第1步：先暂停网站

避免我们在更新网站的时候，访客会遇到各种错误。每个人的主机环境都不一样，那暂停网站的设置也就不一样。需要自己去主机面板找相关的设置选项。我们在这里以宝塔面板为例。

第2步：备份网站数据库和文件

这是最重要的步骤，一定一定一定要备份，样式备份的好习惯！每个人主机环境不一样，备份的方式就不一样。下面以宝塔面板为例，你可以在宝塔面板的【数据库】界面备份数据库：

当然了，我们很多主机都提供phpMyAdmin数据库管理界面，你还可以通过phpMyAdmin面板备份下载数据库，宝塔用户可以按照上图界面进入phpMyAdmin（用户名为root，密码就在上图phpMyAdmin按钮的左边）。其他主机面板，可以自己想办法进入phpMyAdmin，具体的备份操作，请看教程《phpMyAdmin教程 之 创建新用户/导入/导出数据库》的导出数据库部分。

关于备份网站文件，同样以宝塔面板为例，可以在【网站】列表界面，直接点击备份。注意，如果网站文件非常多，比如几个GB，并且空间不足，无法备份文件的话，后面的操作一定要小心操作，不要误删wp-content目录下的文件以及其他非WordPress自带的文件！

第3步：访问网站根目录

不同主机面板进入的文件管理界面不一样，这里仍旧以宝塔面板为例。

其他面板的话，一般会有一个wwwroot目录或public_html目录，通常就为网站的根目录，只要访问后见到有 wp-admin、wp-content 等目录的界面，说明就是根目录啦。

第4步：上传和解压安装包

我们下载到的是一个zip格式的压缩包，访问网站根目录，如下图宝塔界面：

上传压缩包，解压后得到wordpress文件夹

然后我们就按照上图步骤，上传压缩包和解压，得到一个wordpress目录。

第5步：删除旧文件，替换为新文件

首先我们需要删除旧版本的核心文件，注意保留以下文件：

wp-content 整个目录保留（默认情况下，你的主题、插件和上传的文件都保存在这个目录）

wp-config.php 文件保留（这个是你网站的配置文件，包含数据库连接信息等等）

其他非wordpress自带的文件保留（你可以查看一下wordpress安装包根目录对应的文件名）

删除旧版本的wordpress文件

然后，进入到我们解压出来的wordpress目录，全选，然后取消勾选 wp-content 目录，复制：

复制除wp-content目录以外的文件和目录

返回到网站根目录，点击“粘贴所有”按钮，就可以将新文件复制到网站根目录啦

粘贴新版本文件到网站根目录

注意，如果你下载到的是中文版的安装包，那你在解压出来的wordpress/wp-content目录下，会看到一个languages目录，复制这个目录，粘贴覆盖到网站wp-content目录下的同名文件夹，就可以更新语言包啦！

复制语言目录

第6步：升级数据库

如果前面暂停了网站，现在我们可以重新开启网站，然后继续操作。

大版本更新一般都是需要升级下数据库的，访问网站域名+/wp-admin/目录，比如 http://www.baidu.com/wp-admin/ ，就会提示你升级数据库，按照下图点击升级即可：

升级数据库

升级完数据库，点击继续，下面提示验证管理员邮箱，这是wordpress 5.3 新增的功能，如果出现这个界面，你可以点击蓝色按钮即可

验证管理员邮箱

到这里，就完成手动更新WordPress核心了，剩下的就需要登录网站后台，清空一下缓存插件的缓存，如果你的服务器端有php缓存组件，比如opcache，可以重启一下php，以便清除缓存。

不同的主机面板操作可能不一样，但是实现的思路是一样的，你只要清楚哪些目录和文件是要保留的，哪些是要删除和更新的即可！当然了，如果你的主机没有在线文件管理界面，你也可以使用FTP等客户端进行更新替换，操作思路还是一样的，不同的地方就是先在本地电脑解压缩，然后再上传。在此我们不展开写教程了。再次强调：删除文件前一定要进行备份！！！！

　　手动更新WordPress主题

WordPress所有已安装的主题都在wp-content/themes目录，进入到这个目录，你就可以看到你的主题文件夹，备份下载你的旧主题，然后在主机中删除它，重新上传你的新版本主题即可。

或者你也可以在WordPress后台-外观-主题界面，切换为WordPress默认主题，然后删除旧版主题，重新上传新版本的主题安装包安装启用即可。

　手动更新WordPress插件

WordPress所有已安装的插件都在wp-content/plugins目录，进入到这个目录，备份下载旧版本插件，然后在主机上删除它，重新上传新版本插件即可。

或者，你也可以在WordPress后台-插件-已安装插件，禁用掉旧版本插件，删除旧版本插件，然后上传安装新版本插件即可。

手动更新WordPress核心、主题和插件的前提，就是需要我们明白它们各自的目录在哪里，一般情况下，只要确保不删除以下文件和目录，那都是比较安全的：

wp-content 整个目录保留（默认情况下，你的主题、插件和上传的文件都保存在这个目录）

wp-config.php 文件保留（这个是你网站的配置文件，包含数据库连接信息等等）

其他非wordpress自带的文件保留（你可以查看一下wordpress安装包根目录对应的文件名）

但是再次强调，更新前一定要备份数据库和网站文件，出现任何问题都可以恢复回去，否则后果很严重！